Sapere cosa c’è nel piatto
platano
Calorie e valori nutrizionali
verde, fritto
309
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.45.7 g
Grassi11.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 309 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 45.7 g 17%
- Grassi 11.8 g 15%
- Grassi saturi 3.7 g 18%
- Fibre 3.5 g 13%
- Zuccheri 3.6 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 3.4 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.82 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.26 mg 16%
- Folati (B9) 15 µg 4%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 44 mg 4%
- Potassio 482 mg 10%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1.5 g | 45.7 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0.8 g | 22.8 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2.3 g | 68.5 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91.3 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3.8 g | 114.2 g | 29.5 g |
Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 309 kcal, 1.5 g di proteine, 45.7 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 155 kcal, 0.8 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 464 kcal, 2.3 g di proteine, 68.5 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 618 kcal, 3 g di proteine, 91.3 g di carboidrati e 23.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 773 kcal, 3.8 g di proteine, 114.2 g di carboidrati e 29.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6927 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse