Sapere cosa c’è nel piatto
platano
Calorie e valori nutrizionali
maturo, fritto in olio di colza
267
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.47.5 g
Grassi9.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 267 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 47.5 g 17%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Zuccheri 11.5 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 10.4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 66 mg 5%
- Potassio 610 mg 13%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.2 mg 22%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 1.5 g | 47.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 0.8 g | 23.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 2.3 g | 71.3 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 3 g | 95 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 3.8 g | 118.8 g | 23 g |
Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 267 kcal, 1.5 g di proteine, 47.5 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 134 kcal, 0.8 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 401 kcal, 2.3 g di proteine, 71.3 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 534 kcal, 3 g di proteine, 95 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 668 kcal, 3.8 g di proteine, 118.8 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-569 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse