Sapere cosa c’è nel piatto
Platano
Calorie e valori nutrizionali
verde, bollito
121
caloriekcal per 100 g
Proteine1.1 g
Carb.26.6 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 1.1 g 2%
- Carboidrati 26.6 g 10%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.6 g 9%
- Zuccheri 2.3 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 9.1 mg 10%
- Vitamina K 3.8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 48 µg 12%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.1 g | 26.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.5 g | 13.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 1.6 g | 39.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2.2 g | 53.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 2.7 g | 66.4 g | 0.2 g |
Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 121 kcal, 1.1 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 61 kcal, 0.5 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 182 kcal, 1.6 g di proteine, 39.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 242 kcal, 2.2 g di proteine, 53.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 303 kcal, 2.7 g di proteine, 66.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7825 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse