Sapere cosa c’è nel piatto
platano
Calorie e valori nutrizionali
giallo, crudo
122
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.29.6 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 122 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 29.6 g 11%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 18.4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.69 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.5 mg 2%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 499 mg 11%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.08 mg 9%
- Selenio 1.5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 1.3 g | 29.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.7 g | 14.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 2 g | 44.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 2.6 g | 59.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 3.3 g | 74 g | 0.9 g |
Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 122 kcal, 1.3 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 61 kcal, 0.7 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 183 kcal, 2 g di proteine, 44.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 244 kcal, 2.6 g di proteine, 59.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 305 kcal, 3.3 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1661 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse