Sapere cosa c’è nel piatto
Rucola
Calorie e valori nutrizionali
31
caloriekcal per 100 g
Proteine2.6 g
Carb.3.6 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 2.6 g 5%
- Carboidrati 3.6 g 1%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.6 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.9 g | 5.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.2 g | 7.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6.5 g | 9.1 g | 1.7 g |
Domande su rucola
Quante calorie ci sono in 100 g di rucola?
100 g di rucola: 31 kcal, 2.6 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rucola?
50 g di rucola: 16 kcal, 1.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rucola?
150 g di rucola: 47 kcal, 3.9 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rucola?
200 g di rucola: 62 kcal, 5.2 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rucola?
250 g di rucola: 78 kcal, 6.5 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Fonte: BEDCA (Spain) 2418 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse