Sapere cosa c’è nel piatto

Insalata di rucola

Calorie e valori nutrizionali

con olio di soia, con sale

143

caloriekcal per 100 g

Proteine2,1 g

Carb.0,3 g

Grassi14 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	143	2,1 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	72	1,1 g	0,1 g	7,2 g
150 g	150 g	215	3,2 g	0,4 g	22 g
200 g	200 g	286	4,2 g	0,5 g	29 g
250 g	250 g	358	5,3 g	0,6 g	36 g

Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di rucola?

100 g di insalata di rucola: 143 kcal, 2,1 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di rucola?

50 g di insalata di rucola: 72 kcal, 1,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di rucola?

150 g di insalata di rucola: 215 kcal, 3,2 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di rucola?

200 g di insalata di rucola: 286 kcal, 4,2 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di rucola?

250 g di insalata di rucola: 358 kcal, 5,3 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Fonte: tbca BRC0634B · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse