Sapere cosa c’è nel piatto
melanzana
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, bollita in acqua non salata
14
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.1.8 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 14 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 1.8 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 0.08 mg 1%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.1 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.4 g | 3.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.8 g | 4.5 g | 1.3 g |
Domande su melanzana
Quante calorie ci sono in 100 g di melanzana?
100 g di melanzana: 14 kcal, 0.7 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di melanzana?
50 g di melanzana: 7 kcal, 0.4 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di melanzana?
150 g di melanzana: 21 kcal, 1.1 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di melanzana?
200 g di melanzana: 28 kcal, 1.4 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di melanzana?
250 g di melanzana: 35 kcal, 1.8 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-651 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse