Sapere cosa c’è nel piatto
Topinambur
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, bollito in acqua non salata
41
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.11 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 41 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 420 mg 9%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,12 mg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
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Domande su topinambur
Quante calorie ci sono in 100 g di topinambur?
100 g di topinambur: 41 kcal, 1,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di topinambur?
50 g di topinambur: 21 kcal, 0,8 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di topinambur?
150 g di topinambur: 62 kcal, 2,4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di topinambur?
200 g di topinambur: 82 kcal, 3,2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di topinambur?
250 g di topinambur: 103 kcal, 4 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-156 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
