Sapere cosa c’è nel piatto
pastinaca
Calorie e valori nutrizionali
bollita in acqua non salata
66
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.15 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 66 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 319 mg 7%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,4 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1,8 g |
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Domande su pastinaca
Quante calorie ci sono in 100 g di pastinaca?
100 g di pastinaca: 66 kcal, 1,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastinaca?
50 g di pastinaca: 33 kcal, 0,6 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastinaca?
150 g di pastinaca: 99 kcal, 1,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pastinaca?
200 g di pastinaca: 132 kcal, 2,4 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pastinaca?
250 g di pastinaca: 165 kcal, 3 g di proteine, 37 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-631 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
