Sapere cosa c’è nel piatto
pastinaca
Calorie e valori nutrizionali
bollita in acqua non salata
66
caloriekcal per 100 g
Proteine1.2 g
Carb.14.7 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 66 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 14.7 g 5%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.6 g 9%
- Zuccheri 4.3 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 0.44 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 319 mg 7%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.2 g | 14.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 7.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.8 g | 22.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.4 g | 29.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 36.8 g | 1.8 g |
Domande su pastinaca
Quante calorie ci sono in 100 g di pastinaca?
100 g di pastinaca: 66 kcal, 1.2 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastinaca?
50 g di pastinaca: 33 kcal, 0.6 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastinaca?
150 g di pastinaca: 99 kcal, 1.8 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pastinaca?
200 g di pastinaca: 132 kcal, 2.4 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pastinaca?
250 g di pastinaca: 165 kcal, 3 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-631 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse