Sapere cosa c’è nel piatto
Pastinaca
Calorie e valori nutrizionali
bollita, scolata, senza sale aggiunto
57
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.11 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4 g 14%
- Zuccheri 5,9 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
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- Scorzoneracotto, bollito, sgocciolato, senza sale68 kcal / 100 g
Domande su pastinaca
Quante calorie ci sono in 100 g di pastinaca?
100 g di pastinaca: 57 kcal, 0,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastinaca?
50 g di pastinaca: 29 kcal, 0,4 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastinaca?
150 g di pastinaca: 86 kcal, 1,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pastinaca?
200 g di pastinaca: 114 kcal, 1,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pastinaca?
250 g di pastinaca: 143 kcal, 2,2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1099 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
