Sapere cosa c’è nel piatto

Rutabaga

Calorie e valori nutrizionali

cotto, bollito, sgocciolato, senza sale

caloriekcal per 100 g

Proteine0,9 g

Carb.5 g

Grassi0,2 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	30	0,9 g	5 g	0,2 g
1 porzione	170 g	51	1,6 g	8,6 g	0,3 g
2 porzioni	340 g	102	3,2 g	17 g	0,6 g
½ porzione	85 g	26	0,8 g	4,3 g	0,2 g
3 porzioni	510 g	153	4,7 g	26 g	0,9 g
4 porzioni	680 g	204	6,3 g	34 g	1,2 g
50 g	50 g	15	0,5 g	2,5 g	0,1 g
150 g	150 g	45	1,4 g	7,6 g	0,3 g
200 g	200 g	60	1,9 g	10 g	0,4 g
250 g	250 g	75	2,3 g	13 g	0,5 g

Quante calorie ci sono in 100 g di rutabaga?

100 g di rutabaga: 30 kcal, 0,9 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di rutabaga?

1 porzione (170 g) di rutabaga: 51 kcal, 1,6 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di rutabaga?

2 porzioni (340 g) di rutabaga: 102 kcal, 3,2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di rutabaga?

½ porzione (85 g) di rutabaga: 26 kcal, 0,8 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di rutabaga?

3 porzioni (510 g) di rutabaga: 153 kcal, 4,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di rutabaga?

4 porzioni (680 g) di rutabaga: 204 kcal, 6,3 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rutabaga?

50 g di rutabaga: 15 kcal, 0,5 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rutabaga?

150 g di rutabaga: 45 kcal, 1,4 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168455 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse