Sapere cosa c’è nel piatto
pastinaca
Calorie e valori nutrizionali
bollita, scolata
71
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.14 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,2 g 12%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27 mg 5%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 69 mg 6%
- Potassio 367 mg 8%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,6 g | 28 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3,3 g | 34 g | 0,8 g |
Alimenti simili
- Stufato di pastinaca78 kcal / 100 g
- Rapacrudo23 kcal / 100 g
- Carotabollita, scolata35 kcal / 100 g
- Prezzemolobollito, scolato, senza olio, non salato43 kcal / 100 g
- Rapebollite in acqua distillata, senza sale, scolate26 kcal / 100 g
- Asparagocotto, bollito, scolato22 kcal / 100 g
- Sedanobollito, sgocciolato18 kcal / 100 g
- Asparagibolliti, scolati22 kcal / 100 g
- Radice di prezzemolobollita72 kcal / 100 g
- Rutabagabollito, sgocciolato30 kcal / 100 g
Domande su pastinaca
Quante calorie ci sono in 100 g di pastinaca?
100 g di pastinaca: 71 kcal, 1,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastinaca?
50 g di pastinaca: 36 kcal, 0,7 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastinaca?
150 g di pastinaca: 107 kcal, 2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pastinaca?
200 g di pastinaca: 142 kcal, 2,6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pastinaca?
250 g di pastinaca: 178 kcal, 3,3 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2407 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
