Sapere cosa c’è nel piatto
Stufato di pastinaca
Calorie e valori nutrizionali
78
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.10 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 4,5 g —
- Sodio 216 mg 9%
- Colesterolo 2,4 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13,3 µg 1%
- Vitamina C 9,1 mg 10%
- Vitamina D 0,31 µg 2%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 39,8 µg 10%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Calcio 57,5 mg 4%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 21,7 mg 5%
- Fosforo 79,5 mg 6%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,29 mg 12%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 16,9 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 21 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 26 g | 6,7 g |
Alimenti simili
Domande su stufato di pastinaca
Quante calorie ci sono in 100 g di stufato di pastinaca?
100 g di stufato di pastinaca: 78 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stufato di pastinaca?
50 g di stufato di pastinaca: 39 kcal, 0,6 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stufato di pastinaca?
150 g di stufato di pastinaca: 117 kcal, 1,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di stufato di pastinaca?
200 g di stufato di pastinaca: 156 kcal, 2,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di stufato di pastinaca?
250 g di stufato di pastinaca: 195 kcal, 3,2 g di proteine, 26 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3022 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
