Sapere cosa c’è nel piatto
Pastinaca
Calorie e valori nutrizionali
bollita senza sale
65
caloriekcal per 100 g
Proteine0,5 g
Carb.12 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 65 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zuccheri 5,7 g —
- Sodio 0,82 mg 0%
- Colesterolo 0,13 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,25 µg 0%
- Vitamina C 13,3 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 62,1 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 29,6 mg 7%
- Fosforo 91,8 mg 7%
- Potassio 602 mg 13%
- Zinco 0,92 mg 8%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 0,43 µg 1%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Alimenti simili
- Stufato di pastinaca78 kcal / 100 g
- Carotabollita senza sale33 kcal / 100 g
- Radice di prezzemolobollita72 kcal / 100 g
- Sedano rapabollito, senza sale33 kcal / 100 g
- Rapa svedesebollita senza sale29 kcal / 100 g
- Barbabietolabollita, senza sale39 kcal / 100 g
- Prezzemolo27 kcal / 100 g
- Asparagobollito senza sale32 kcal / 100 g
- Raparadice, polpa, bollita, scolata, senza sale aggiunto21 kcal / 100 g
- Rapebollite in acqua distillata, senza sale, scolate26 kcal / 100 g
Domande su pastinaca
Quante calorie ci sono in 100 g di pastinaca?
100 g di pastinaca: 65 kcal, 0,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pastinaca?
50 g di pastinaca: 33 kcal, 0,3 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pastinaca?
150 g di pastinaca: 98 kcal, 0,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pastinaca?
200 g di pastinaca: 130 kcal, 1 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pastinaca?
250 g di pastinaca: 163 kcal, 1,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
