Sapere cosa c’è nel piatto
Prezzemolo
Calorie e valori nutrizionali
fresco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 36 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 3.3 g 12%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 421 µg 47%
- Vitamina C 133 mg 148%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Vitamina K 1640 µg 1367%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 152 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 138 mg 11%
- Ferro 6.2 mg 34%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 58 mg 5%
- Potassio 554 mg 12%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3 g | 3 g | 0.8 g |
| 1 porzione | 60 g | 22 | 1.8 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 120 g | 43 | 3.6 g | 3.6 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 30 g | 11 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 180 g | 65 | 5.3 g | 5.5 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 240 g | 86 | 7.1 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.5 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 4.5 g | 4.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5.9 g | 6.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 7.4 g | 7.6 g | 2 g |
Domande su prezzemolo
Quante calorie ci sono in 100 g di prezzemolo?
100 g di prezzemolo: 36 kcal, 3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (60 g) di prezzemolo?
1 porzione (60 g) di prezzemolo: 22 kcal, 1.8 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (120 g) di prezzemolo?
2 porzioni (120 g) di prezzemolo: 43 kcal, 3.6 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (30 g) di prezzemolo?
½ porzione (30 g) di prezzemolo: 11 kcal, 0.9 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (180 g) di prezzemolo?
3 porzioni (180 g) di prezzemolo: 65 kcal, 5.3 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (240 g) di prezzemolo?
4 porzioni (240 g) di prezzemolo: 86 kcal, 7.1 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prezzemolo?
50 g di prezzemolo: 18 kcal, 1.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prezzemolo?
150 g di prezzemolo: 54 kcal, 4.5 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170416 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse