Sapere cosa c’è nel piatto
topinambur
Calorie e valori nutrizionali
cotto
69
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.14 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 35,9 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,05 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 32,9 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 14,1 mg 3%
- Fosforo 64 mg 5%
- Potassio 452 mg 10%
- Zinco 0,34 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3,6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,5 g | 36 g | 0 g |
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Domande su topinambur
Quante calorie ci sono in 100 g di topinambur?
100 g di topinambur: 69 kcal, 1,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di topinambur?
50 g di topinambur: 35 kcal, 0,9 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di topinambur?
150 g di topinambur: 104 kcal, 2,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di topinambur?
200 g di topinambur: 139 kcal, 3,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di topinambur?
250 g di topinambur: 173 kcal, 4,5 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
