Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
tutte le classi, carne e pelle, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 22.8 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.5 g 4%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68.6 mg 3%
- Colesterolo 61.4 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.15 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
Minerali
- Calcio 5.7 mg 0%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnesio 13.4 mg 3%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 8.4 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 porzione | 146 g | 188 | 33.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 porzioni | 292 g | 377 | 66.7 g | 0 g | 10.2 g |
| ½ porzione | 73 g | 94 | 16.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 porzioni | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15.3 g |
| 4 porzioni | 584 g | 753 | 133.3 g | 0 g | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34.2 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45.7 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57.1 g | 0 g | 8.7 g |
Domande su petto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di tacchino?
100 g di petto di tacchino: 129 kcal, 22.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (146 g) di petto di tacchino?
1 porzione (146 g) di petto di tacchino: 188 kcal, 33.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (292 g) di petto di tacchino?
2 porzioni (292 g) di petto di tacchino: 377 kcal, 66.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (73 g) di petto di tacchino?
½ porzione (73 g) di petto di tacchino: 94 kcal, 16.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (438 g) di petto di tacchino?
3 porzioni (438 g) di petto di tacchino: 565 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (584 g) di petto di tacchino?
4 porzioni (584 g) di petto di tacchino: 753 kcal, 133.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di tacchino?
50 g di petto di tacchino: 65 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di tacchino?
150 g di petto di tacchino: 194 kcal, 34.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 714 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse