Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
tutte le classi, carne e pelle, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68,6 mg 3%
- Colesterolo 61,4 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerali
- Calcio 5,7 mg 0%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 13,4 mg 3%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 8,4 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porzioni | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ porzione | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
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Domande su petto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di tacchino?
100 g di petto di tacchino: 129 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (146 g) di petto di tacchino?
1 porzione (146 g) di petto di tacchino: 188 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (292 g) di petto di tacchino?
2 porzioni (292 g) di petto di tacchino: 377 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (73 g) di petto di tacchino?
½ porzione (73 g) di petto di tacchino: 94 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (438 g) di petto di tacchino?
3 porzioni (438 g) di petto di tacchino: 565 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (584 g) di petto di tacchino?
4 porzioni (584 g) di petto di tacchino: 753 kcal, 133 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di tacchino?
50 g di petto di tacchino: 65 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di tacchino?
150 g di petto di tacchino: 194 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 714 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
