Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
tutte le classi, carne e pelle, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 28.7 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.4 g 10%
- Grassi saturi 2.1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.36 µg 15%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 29.1 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 161 | 24.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 321 | 48.8 g | 0 g | 12.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 80 | 12.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 482 | 73.2 g | 0 g | 18.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 643 | 97.6 g | 0 g | 25.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43.1 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57.4 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 71.8 g | 0 g | 18.5 g |
Domande su petto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di tacchino?
100 g di petto di tacchino: 189 kcal, 28.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di tacchino?
1 porzione (85 g) di petto di tacchino: 161 kcal, 24.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di tacchino?
2 porzioni (170 g) di petto di tacchino: 321 kcal, 48.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di petto di tacchino?
½ porzione (42.5 g) di petto di tacchino: 80 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di tacchino?
3 porzioni (255 g) di petto di tacchino: 482 kcal, 73.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di tacchino?
4 porzioni (340 g) di petto di tacchino: 643 kcal, 97.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di tacchino?
50 g di petto di tacchino: 95 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di tacchino?
150 g di petto di tacchino: 284 kcal, 43.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse