Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
tutte le classi, carne e pelle, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,4 g 10%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 29,1 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
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Domande su petto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di tacchino?
100 g di petto di tacchino: 189 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di tacchino?
1 porzione (85 g) di petto di tacchino: 161 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di tacchino?
2 porzioni (170 g) di petto di tacchino: 321 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di petto di tacchino: 80 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di tacchino?
3 porzioni (255 g) di petto di tacchino: 482 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di tacchino?
4 porzioni (340 g) di petto di tacchino: 643 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di tacchino?
50 g di petto di tacchino: 95 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di tacchino?
150 g di petto di tacchino: 284 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
