Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
tutte le categorie, coscia, carne e pelle, cotta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,8 g 13%
- Grassi saturi 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 70,8 mg 13%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 37,8 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
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- Petto di tacchinotutte le classi, carne e pelle, cotto, arrosto189 kcal / 100 g
Domande su coscia di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di tacchino?
100 g di coscia di tacchino: 208 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di tacchino?
1 porzione (85 g) di coscia di tacchino: 177 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di tacchino?
2 porzioni (170 g) di coscia di tacchino: 354 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di coscia di tacchino: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di tacchino?
3 porzioni (255 g) di coscia di tacchino: 530 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di tacchino?
4 porzioni (340 g) di coscia di tacchino: 707 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di tacchino?
50 g di coscia di tacchino: 104 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di tacchino?
150 g di coscia di tacchino: 312 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171494 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
