Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
tutte le categorie, coscia, carne e pelle, cotta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 27.9 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.8 g 13%
- Grassi saturi 3.1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.36 µg 15%
- Colina 70.8 mg 13%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 37.8 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 177 | 23.7 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 354 | 47.4 g | 0 g | 16.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 88 | 11.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 530 | 71.1 g | 0 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 707 | 94.8 g | 0 g | 33.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13.9 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41.8 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55.7 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69.7 g | 0 g | 24.6 g |
Domande su coscia di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di tacchino?
100 g di coscia di tacchino: 208 kcal, 27.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di tacchino?
1 porzione (85 g) di coscia di tacchino: 177 kcal, 23.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di tacchino?
2 porzioni (170 g) di coscia di tacchino: 354 kcal, 47.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia di tacchino?
½ porzione (42.5 g) di coscia di tacchino: 88 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di tacchino?
3 porzioni (255 g) di coscia di tacchino: 530 kcal, 71.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di tacchino?
4 porzioni (340 g) di coscia di tacchino: 707 kcal, 94.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di tacchino?
50 g di coscia di tacchino: 104 kcal, 13.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di tacchino?
150 g di coscia di tacchino: 312 kcal, 41.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171494 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse