Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
tagli per la vendita al dettaglio, carne e pelle, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 21.9 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.5 g 10%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 9.4 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamina B6 0.72 mg 43%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 50.1 mg 9%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.77 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 20.4 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 21.9 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 132 | 18.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 264 | 37.2 g | 0 g | 12.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 66 | 9.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 395 | 55.8 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 527 | 74.4 g | 0 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32.8 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43.8 g | 0 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54.7 g | 0 g | 18.6 g |
Domande su petto di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di tacchino?
100 g di petto di tacchino: 155 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di tacchino?
1 porzione (85 g) di petto di tacchino: 132 kcal, 18.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di tacchino?
2 porzioni (170 g) di petto di tacchino: 264 kcal, 37.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di petto di tacchino?
½ porzione (42.5 g) di petto di tacchino: 66 kcal, 9.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di tacchino?
3 porzioni (255 g) di petto di tacchino: 395 kcal, 55.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di tacchino?
4 porzioni (340 g) di petto di tacchino: 527 kcal, 74.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di tacchino?
50 g di petto di tacchino: 78 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di tacchino?
150 g di petto di tacchino: 233 kcal, 32.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171528 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse