Știi ce ai în farfurie
Steak T-bone
Calorii și informații nutriționale
cu os, doar carne slabă, fasonat la grăsime de 1/8", select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,4 g 12%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 66 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colină 61,5 mg 11%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 3,7 mg 20%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasiu 304 mg 6%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 28,5 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porție | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porții | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porții | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porții | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, gătit, fript pe grătar281 kcal / 100 g
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Antricot de vităcu os, cu grăsime laterală, carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, select, gătite, la grătar304 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 0" de grăsime, select, gătit, fript la grătar206 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă separabilă, curățat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar158 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript193 kcal / 100 g
- Carne de vităcompoziție de bucăți fasonate, doar slab, curățat de grăsime la 1/8", select, gătit167 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Mușchi de antricot de vităfără os, doar carne slabă separabilă, fasonată la 0" grăsime, select, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak T-bone
Câte calorii are 100 g de Steak T-bone?
100 g de Steak T-bone are 206 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Steak T-bone?
1 porție (85 g) de Steak T-bone are 175 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Steak T-bone?
2 porții (170 g) de Steak T-bone are 350 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Steak T-bone?
½ porție (42,5 g) de Steak T-bone are 88 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Steak T-bone?
3 porții (255 g) de Steak T-bone are 525 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Steak T-bone?
4 porții (340 g) de Steak T-bone are 700 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak T-bone?
50 g de Steak T-bone are 103 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak T-bone?
150 g de Steak T-bone are 309 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169467 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
