Știi ce ai în farfurie
Friptură T-bone
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, tăiată la 0" grăsime, alegerea USDA, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 258 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 6,4 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4,2 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colină 91,6 mg 17%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 3,3 mg 19%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasiu 300 mg 6%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 10,9 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porție | 85 g | 219 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 2 porții | 170 g | 439 | 41 g | 0 g | 29 g |
| ½ porție | 42,5 g | 110 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porții | 255 g | 658 | 61 g | 0 g | 44 g |
| 4 porții | 340 g | 877 | 82 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 43 g |
Alimente similare
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Friptură T-bone de vităpreparată254 kcal / 100 g
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar294 kcal / 100 g
- Friptură porterhousedoar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", select, crud145 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, choice, gătit, fript la grătar257 kcal / 100 g
- Antricot de vităcu os, cu grăsime laterală, carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătite, la grătar313 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript193 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar217 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură T-bone
Câte calorii are 100 g de Friptură T-bone?
100 g de Friptură T-bone are 258 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură T-bone?
1 porție (85 g) de Friptură T-bone are 219 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură T-bone?
2 porții (170 g) de Friptură T-bone are 439 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură T-bone?
½ porție (42,5 g) de Friptură T-bone are 110 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură T-bone?
3 porții (255 g) de Friptură T-bone are 658 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură T-bone?
4 porții (340 g) de Friptură T-bone are 877 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 59 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură T-bone?
50 g de Friptură T-bone are 129 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură T-bone?
150 g de Friptură T-bone are 387 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169465 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
