Știi ce ai în farfurie
Steak T-bone
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, tăiate la 0" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 247 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 6,1 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colină 92,1 mg 17%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasiu 302 mg 6%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 10,9 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 porție | 85 g | 210 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 170 g | 420 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ porție | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porții | 255 g | 630 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 porții | 340 g | 840 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 61 g | 0 g | 40 g |
Alimente similare
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, gătit, fript pe grătar281 kcal / 100 g
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- Antricot de vităcu os, cu grăsime laterală, doar carne slabă, fasonate la 1/8" grăsime, select, gătite, la grătar210 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
- Steak New York stripmușchi, strip loin, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, la grătar254 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar207 kcal / 100 g
- Rib eye steakfără os, slab, gatit, la grill248 kcal / 100 g
- Carne de vităcompozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit259 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak T-bone
Câte calorii are 100 g de Steak T-bone?
100 g de Steak T-bone are 247 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Steak T-bone?
1 porție (85 g) de Steak T-bone are 210 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Steak T-bone?
2 porții (170 g) de Steak T-bone are 420 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Steak T-bone?
½ porție (42,5 g) de Steak T-bone are 105 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Steak T-bone?
3 porții (255 g) de Steak T-bone are 630 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Steak T-bone?
4 porții (340 g) de Steak T-bone are 840 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak T-bone?
50 g de Steak T-bone are 124 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak T-bone?
150 g de Steak T-bone are 371 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169464 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
