Știi ce ai în farfurie
Steak T-bone
Calorii și informații nutriționale
cu os, doar carne slabă, fasonat la grăsime de 1/8", choice, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 217 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colină 66,1 mg 12%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 30,4 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porții | 170 g | 369 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porții | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porții | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 69 g | 0 g | 28 g |
Alimente similare
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, gătit, fript pe grătar281 kcal / 100 g
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Antricot de vităcu os, cu grăsime laterală, carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătite, la grătar313 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar217 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, choice, gătit, fript la grătar257 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript193 kcal / 100 g
- Mușchi de antricot de vităfără os, doar carne slabă separabilă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- File de antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar174 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak T-bone
Câte calorii are 100 g de Steak T-bone?
100 g de Steak T-bone are 217 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Steak T-bone?
1 porție (85 g) de Steak T-bone are 184 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Steak T-bone?
2 porții (170 g) de Steak T-bone are 369 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Steak T-bone?
½ porție (42,5 g) de Steak T-bone are 92 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Steak T-bone?
3 porții (255 g) de Steak T-bone are 553 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Steak T-bone?
4 porții (340 g) de Steak T-bone are 738 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak T-bone?
50 g de Steak T-bone are 109 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak T-bone?
150 g de Steak T-bone are 326 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168620 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
