Știi ce ai în farfurie
Friptură T-bone
Calorii și informații nutriționale
cu os, doare carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", toate gradele, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 212 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 20%
- Niacină (B3) 6,1 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colină 63,2 mg 11%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 29,3 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porții | 170 g | 360 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porție | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porții | 255 g | 541 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 340 g | 721 | 95 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Friptură T-bone de vităpreparată254 kcal / 100 g
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar289 kcal / 100 g
- Friptură porterhousedoar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", select, crud145 kcal / 100 g
- Antricot de vităcu os, cu grăsime laterală, carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, select, gătite, la grătar304 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar207 kcal / 100 g
- Friptură top loinfără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură T-bone
Câte calorii are 100 g de Friptură T-bone?
100 g de Friptură T-bone are 212 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură T-bone?
1 porție (85 g) de Friptură T-bone are 180 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură T-bone?
2 porții (170 g) de Friptură T-bone are 360 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură T-bone?
½ porție (42,5 g) de Friptură T-bone are 90 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură T-bone?
3 porții (255 g) de Friptură T-bone are 541 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură T-bone?
4 porții (340 g) de Friptură T-bone are 721 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură T-bone?
50 g de Friptură T-bone are 106 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură T-bone?
150 g de Friptură T-bone are 318 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168643 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
