Știi ce ai în farfurie
Friptură T-bone
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, tăiată la 0" grăsime, selecția USDA, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 230 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 5,5 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colină 92,9 mg 17%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 305 mg 6%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 10,8 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 85 g | 196 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porții | 170 g | 391 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porție | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 3 porții | 255 g | 587 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 4 porții | 340 g | 782 | 83 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 61 g | 0 g | 35 g |
Alimente similare
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Friptură T-bone de vităpreparată254 kcal / 100 g
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar294 kcal / 100 g
- Friptură porterhousedoar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", select, crud145 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, select, gătit, fript262 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 0" de grăsime, select, gătit, fript la grătar206 kcal / 100 g
- Antricot de vităcu os, cu grăsime laterală, carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, select, gătite, la grătar304 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar192 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
- Carne de vităcompoziție de bucăți fasonate, doar slab, curățat de grăsime la 1/8", select, gătit167 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură T-bone
Câte calorii are 100 g de Friptură T-bone?
100 g de Friptură T-bone are 230 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură T-bone?
1 porție (85 g) de Friptură T-bone are 196 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură T-bone?
2 porții (170 g) de Friptură T-bone are 391 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură T-bone?
½ porție (42,5 g) de Friptură T-bone are 98 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură T-bone?
3 porții (255 g) de Friptură T-bone are 587 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură T-bone?
4 porții (340 g) de Friptură T-bone are 782 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură T-bone?
50 g de Friptură T-bone are 115 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură T-bone?
150 g de Friptură T-bone are 345 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169466 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
