Știi ce ai în farfurie
Steak T-bone
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 294 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 8,7 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colină 58,6 mg 11%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 4 mg 37%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 26,3 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porție | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porții | 170 g | 500 | 41 g | 0 g | 36 g |
| ½ porție | 42,5 g | 125 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porții | 255 g | 750 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 porții | 340 g | 1000 | 82 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 48 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 53 g |
Alimente similare
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, gătit, fript pe grătar281 kcal / 100 g
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Antricot de vităcu os, cu grăsime laterală, carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătite, la grătar313 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar217 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, choice, gătit, fript la grătar257 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript193 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak T-bone
Câte calorii are 100 g de Steak T-bone?
100 g de Steak T-bone are 294 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Steak T-bone?
1 porție (85 g) de Steak T-bone are 250 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Steak T-bone?
2 porții (170 g) de Steak T-bone are 500 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Steak T-bone?
½ porție (42,5 g) de Steak T-bone are 125 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Steak T-bone?
3 porții (255 g) de Steak T-bone are 750 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Steak T-bone?
4 porții (340 g) de Steak T-bone are 1000 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 72 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak T-bone?
50 g de Steak T-bone are 147 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak T-bone?
150 g de Steak T-bone are 441 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169537 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
