Știi ce ai în farfurie
Sos de brânză
Calorii și informații nutriționale
preparat după rețetă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 197 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 5,4 g 2%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 8 g 40%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 493 mg 21%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 82 µg 9%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colină 5,1 mg 1%
Minerale
- Calciu 311 mg 24%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasiu 142 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 6,6 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 porție | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 porții | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ porție | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 porții | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 porții | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Alimente similare
- Sos de brânză pentru nachosgata de consum189 kcal / 100 g
- Sos de brânză și salsamedie129 kcal / 100 g
- Mix de sos de brânzăuscat, nepreparat438 kcal / 100 g
- Mix pentru sos de brânzăuscat438 kcal / 100 g
- Sos de brânză cu mucegai164 kcal / 100 g
- Preparat de cremă de brânzăcu brânză cheddar330 kcal / 100 g
- Brânză334 kcal / 100 g
- Supă de brânzăîn conservă, preparat cu un volum egal de lapte92 kcal / 100 g
- Sos cremos de brânză351 kcal / 100 g
- Sos de cheddar234 kcal / 100 g
Întrebări despre Sos de brânză
Câte calorii are 100 g de Sos de brânză?
100 g de Sos de brânză are 197 kcal, 10 g proteine, 5,4 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (30 g) de Sos de brânză?
1 porție (30 g) de Sos de brânză are 59 kcal, 3,1 g proteine, 1,6 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (60 g) de Sos de brânză?
2 porții (60 g) de Sos de brânză are 118 kcal, 6,2 g proteine, 3,2 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15 g) de Sos de brânză?
½ porție (15 g) de Sos de brânză are 30 kcal, 1,5 g proteine, 0,8 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (90 g) de Sos de brânză?
3 porții (90 g) de Sos de brânză are 177 kcal, 9,3 g proteine, 4,8 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (120 g) de Sos de brânză?
4 porții (120 g) de Sos de brânză are 236 kcal, 12 g proteine, 6,5 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sos de brânză?
50 g de Sos de brânză are 99 kcal, 5,2 g proteine, 2,7 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sos de brânză?
150 g de Sos de brânză are 296 kcal, 16 g proteine, 8,1 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
