Știi ce ai în farfurie

sos de brânză

Calorii și informații nutriționale

preparat din lapte integral, de casă

197
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide8,9 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 197 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Glucide 8,9 g 3%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 9,1 g 46%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 212 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 168 µg 19%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerale

  • Calciu 246 mg 19%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 163 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 35 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1978,2 g8,9 g15 g
50 g50 g994,1 g4,5 g7,3 g
150 g150 g29612 g13 g22 g
200 g200 g39416 g18 g29 g
250 g250 g49321 g22 g37 g

Întrebări despre sos de brânză

Câte calorii are 100 g de sos de brânză?

100 g de sos de brânză are 197 kcal, 8,2 g proteine, 8,9 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de sos de brânză?

50 g de sos de brânză are 99 kcal, 4,1 g proteine, 4,5 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de sos de brânză?

150 g de sos de brânză are 296 kcal, 12 g proteine, 13 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de sos de brânză?

200 g de sos de brânză are 394 kcal, 16 g proteine, 18 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de sos de brânză?

250 g de sos de brânză are 493 kcal, 21 g proteine, 22 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 17-775 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre