Știi ce ai în farfurie

Conopidă cu brânză

Calorii și informații nutriționale

preparat cu lapte integral, de casă

102
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide6,1 g
Grăsimi6,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 102 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Glucide 6,1 g 2%
  • Grăsimi 6,4 g 8%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 104 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 19 mg 21%
  • Vitamina K 21,9 µg 18%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 116 mg 9%
  • Fier 0,37 mg 2%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potasiu 223 mg 5%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1025,3 g6,1 g6,4 g
50 g50 g512,7 g3,1 g3,2 g
150 g150 g1538 g9,2 g9,6 g
200 g200 g20411 g12 g13 g
250 g250 g25513 g15 g16 g

Întrebări despre Conopidă cu brânză

Câte calorii are 100 g de Conopidă cu brânză?

100 g de Conopidă cu brânză are 102 kcal, 5,3 g proteine, 6,1 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Conopidă cu brânză?

50 g de Conopidă cu brânză are 51 kcal, 2,7 g proteine, 3,1 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Conopidă cu brânză?

150 g de Conopidă cu brânză are 153 kcal, 8 g proteine, 9,2 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Conopidă cu brânză?

200 g de Conopidă cu brânză are 204 kcal, 11 g proteine, 12 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Conopidă cu brânză?

250 g de Conopidă cu brânză are 255 kcal, 13 g proteine, 15 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-711 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre