Știi ce ai în farfurie
Broccoli în sos de brânză
Calorii și informații nutriționale
făcut cu lapte integral, făcut în casă
124
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide5,8 g
Grăsimi8,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 124 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Glucide 5,8 g 2%
- Grăsimi 8,2 g 11%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 129 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerale
- Calciu 168 mg 13%
- Fier 0,74 mg 4%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasiu 316 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 18 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Alimente similare
- Praz în sos de brânzăfăcut cu lapte integral, de casă87 kcal / 100 g
- Sos de brânzăpreparat din lapte integral, de casă197 kcal / 100 g
- Conopidă în sos albpreparat cu lapte integral, de casă72 kcal / 100 g
- Conopidă cu brânzăpreparat cu lapte integral, de casă102 kcal / 100 g
- Gratin de broccolicu lapte, cafea, smântână, brânză, ou, de casă100 kcal / 100 g
Întrebări despre Broccoli în sos de brânză
Câte calorii are 100 g de Broccoli în sos de brânză?
100 g de Broccoli în sos de brânză are 124 kcal, 7,3 g proteine, 5,8 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Broccoli în sos de brânză?
50 g de Broccoli în sos de brânză are 62 kcal, 3,7 g proteine, 2,9 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Broccoli în sos de brânză?
150 g de Broccoli în sos de brânză are 186 kcal, 11 g proteine, 8,7 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Broccoli în sos de brânză?
200 g de Broccoli în sos de brânză are 248 kcal, 15 g proteine, 12 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Broccoli în sos de brânză?
250 g de Broccoli în sos de brânză are 310 kcal, 18 g proteine, 15 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-702 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
