Știi ce ai în farfurie
Broccoli în sos de brânză
Calorii și informații nutriționale
făcut cu lapte degresat, făcut în casă
114
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide5,9 g
Grăsimi6,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Glucide 5,9 g 2%
- Grăsimi 6,9 g 9%
- Grăsimi saturate 4,2 g 21%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 130 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 135 µg 15%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerale
- Calciu 170 mg 13%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 17 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 15 g | 17 g |
Alimente similare
- Praz în sos de brânzăfăcut cu lapte degresat, de casă79 kcal / 100 g
- Conopidă în sos albpreparat cu lapte degresat, de casă58 kcal / 100 g
- Sos de brânzăpreparat din lapte degresat, de casă172 kcal / 100 g
- Conopidă cu brânzăfăcut cu lapte degresat, de casă94 kcal / 100 g
- Gratin de broccolicu lapte, cafea, smântână, brânză, ou, de casă100 kcal / 100 g
Întrebări despre Broccoli în sos de brânză
Câte calorii are 100 g de Broccoli în sos de brânză?
100 g de Broccoli în sos de brânză are 114 kcal, 7,3 g proteine, 5,9 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Broccoli în sos de brânză?
50 g de Broccoli în sos de brânză are 57 kcal, 3,7 g proteine, 3 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Broccoli în sos de brânză?
150 g de Broccoli în sos de brânză are 171 kcal, 11 g proteine, 8,9 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Broccoli în sos de brânză?
200 g de Broccoli în sos de brânză are 228 kcal, 15 g proteine, 12 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Broccoli în sos de brânză?
250 g de Broccoli în sos de brânză are 285 kcal, 18 g proteine, 15 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-701 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
