Știi ce ai în farfurie

sos de brânză

Calorii și informații nutriționale

preparat din lapte degresat, de casă

172
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide9,1 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 172 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Glucide 9,1 g 3%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 7,2 g 36%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 4,3 g —
  • Sodiu 215 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 135 µg 15%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 250 mg 19%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 167 mg 4%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 34 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1728,2 g9,1 g12 g
50 g50 g864,1 g4,6 g5,8 g
150 g150 g25812 g14 g17 g
200 g200 g34416 g18 g23 g
250 g250 g43021 g23 g29 g

Întrebări despre sos de brânză

Câte calorii are 100 g de sos de brânză?

100 g de sos de brânză are 172 kcal, 8,2 g proteine, 9,1 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de sos de brânză?

50 g de sos de brânză are 86 kcal, 4,1 g proteine, 4,6 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de sos de brânză?

150 g de sos de brânză are 258 kcal, 12 g proteine, 14 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de sos de brânză?

200 g de sos de brânză are 344 kcal, 16 g proteine, 18 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de sos de brânză?

250 g de sos de brânză are 430 kcal, 21 g proteine, 23 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 17-773 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre