Știi ce ai în farfurie

Sos de brânză

Calorii și informații nutriționale

preparat cu lapte semi-degresat, făcut în casă

182
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide9 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 182 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Glucide 9 g 3%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 8 g 40%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 4,2 g —
  • Sodiu 213 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 152 µg 17%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 247 mg 19%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasiu 163 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 34 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1828,2 g9 g13 g
50 g50 g914,1 g4,5 g6,4 g
150 g150 g27312 g14 g19 g
200 g200 g36416 g18 g26 g
250 g250 g45521 g23 g32 g

Întrebări despre Sos de brânză

Câte calorii are 100 g de Sos de brânză?

100 g de Sos de brânză are 182 kcal, 8,2 g proteine, 9 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sos de brânză?

50 g de Sos de brânză are 91 kcal, 4,1 g proteine, 4,5 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sos de brânză?

150 g de Sos de brânză are 273 kcal, 12 g proteine, 14 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sos de brânză?

200 g de Sos de brânză are 364 kcal, 16 g proteine, 18 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sos de brânză?

250 g de Sos de brânză are 455 kcal, 21 g proteine, 23 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 17-665 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre