Știi ce ai în farfurie
Conopidă în sos alb
Calorii și informații nutriționale
preparat cu lapte semi-degresat, de casă
63
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide6 g
Grăsimi3,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Glucide 6 g 2%
- Grăsimi 3,2 g 4%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 3,3 g —
- Sodiu 38 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotină (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasiu 204 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,7 g | 6 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,4 g | 3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,1 g | 9 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,4 g | 12 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,8 g | 15 g | 8 g |
Alimente similare
- Conopidă cu brânzăcomercial88 kcal / 100 g
- Conopidă cu sos albfăină de grâu, unt și lapte, brânză parmezan, cu sare114 kcal / 100 g
- Broccoli în sos de brânzăfăcut cu lapte semi-degresat, făcut în casă118 kcal / 100 g
- Sos alb savurosfăcută cu lapte semidegresat, de casă131 kcal / 100 g
- Varză cu sos albde casă69 kcal / 100 g
- Pui în sos albpreparat cu lapte semidegresat156 kcal / 100 g
- Crumble de legume cu sos albde casă165 kcal / 100 g
- Praz în sos de brânzăfăcut cu lapte semidegursat, de casă82 kcal / 100 g
- Sos alb dulcepreparată cu lapte semiagreșit, făcută în casă146 kcal / 100 g
- Bhaji de conopidăde casă211 kcal / 100 g
Întrebări despre Conopidă în sos alb
Câte calorii are 100 g de Conopidă în sos alb?
100 g de Conopidă în sos alb are 63 kcal, 2,7 g proteine, 6 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Conopidă în sos alb?
50 g de Conopidă în sos alb are 32 kcal, 1,4 g proteine, 3 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Conopidă în sos alb?
150 g de Conopidă în sos alb are 95 kcal, 4,1 g proteine, 9 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Conopidă în sos alb?
200 g de Conopidă în sos alb are 126 kcal, 5,4 g proteine, 12 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Conopidă în sos alb?
250 g de Conopidă în sos alb are 158 kcal, 6,8 g proteine, 15 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-715 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
