Știi ce ai în farfurie

Crumble de legume cu sos alb

Calorii și informații nutriționale

de casă

165
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide20 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 165 kcal —
  • Proteine 4,9 g 10%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 14%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 82 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 89 mg 7%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Potasiu 187 mg 4%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1654,9 g20 g7,9 g
50 g50 g832,5 g9,8 g4 g
150 g150 g2487,4 g29 g12 g
200 g200 g3309,8 g39 g16 g
250 g250 g41312 g49 g20 g

Întrebări despre Crumble de legume cu sos alb

Câte calorii are 100 g de Crumble de legume cu sos alb?

100 g de Crumble de legume cu sos alb are 165 kcal, 4,9 g proteine, 20 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Crumble de legume cu sos alb?

50 g de Crumble de legume cu sos alb are 83 kcal, 2,5 g proteine, 9,8 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Crumble de legume cu sos alb?

150 g de Crumble de legume cu sos alb are 248 kcal, 7,4 g proteine, 29 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Crumble de legume cu sos alb?

200 g de Crumble de legume cu sos alb are 330 kcal, 9,8 g proteine, 39 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Crumble de legume cu sos alb?

250 g de Crumble de legume cu sos alb are 413 kcal, 12 g proteine, 49 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-727 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre