Știi ce ai în farfurie
Crumble integral de legume cu sos alb
Calorii și informații nutriționale
de casă
171
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide21 g
Grăsimi7,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 171 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 7,9 g 10%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Zaharuri 4,6 g —
- Sodiu 148 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 10 mg 11%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 78 mg 6%
- Fier 0,73 mg 4%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasiu 234 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Alimente similare
- Crumble de legume cu sos albde casă165 kcal / 100 g
- Crumble integral de legume cu roșii la conservăde casă170 kcal / 100 g
- Lasagne vegetală din făină integralăfăcut în casă106 kcal / 100 g
- Plăcintă integrală cu legumefăcut în casă272 kcal / 100 g
- Clătite integrale umplute cu legumede casă115 kcal / 100 g
- Conopidă în sos albpreparat cu lapte integral, de casă72 kcal / 100 g
- Lasagna cu spanac integralăfăcut în casă93 kcal / 100 g
- Plăcintă cu legumeintegral, făcut în casă151 kcal / 100 g
- Budincă de legumede casă52 kcal / 100 g
- Flan de legumeintegral, de casă191 kcal / 100 g
Întrebări despre Crumble integral de legume cu sos alb
Câte calorii are 100 g de Crumble integral de legume cu sos alb?
100 g de Crumble integral de legume cu sos alb are 171 kcal, 5,4 g proteine, 21 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crumble integral de legume cu sos alb?
50 g de Crumble integral de legume cu sos alb are 86 kcal, 2,7 g proteine, 10 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crumble integral de legume cu sos alb?
150 g de Crumble integral de legume cu sos alb are 257 kcal, 8,1 g proteine, 31 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Crumble integral de legume cu sos alb?
200 g de Crumble integral de legume cu sos alb are 342 kcal, 11 g proteine, 42 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Crumble integral de legume cu sos alb?
250 g de Crumble integral de legume cu sos alb are 428 kcal, 14 g proteine, 52 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-728 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
