Știi ce ai în farfurie
Clătite integrale umplute cu legume
Calorii și informații nutriționale
de casă
115
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide14 g
Grăsimi5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 29 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotină (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 66 mg 5%
- Fier 0,87 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasiu 261 mg 6%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 17 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Alimente similare
- Clătite umplute cu legumede casă113 kcal / 100 g
- Plăcintă integrală cu legumefăcut în casă272 kcal / 100 g
- Clătite sărate integralefăcute cu lapte integral, de casă209 kcal / 100 g
- Lasagne vegetală din făină integralăfăcut în casă106 kcal / 100 g
- Crumble integral de legume cu sos albde casă171 kcal / 100 g
- Plăcintă cu legumeintegral, făcut în casă151 kcal / 100 g
- Flan de legumeintegral, de casă191 kcal / 100 g
- Clătită integralăde casă, preparată cu margarină180 kcal / 100 g
- Lasagna cu spanac integralăfăcut în casă93 kcal / 100 g
- Crumble integral de legume cu roșii la conservăde casă170 kcal / 100 g
Întrebări despre Clătite integrale umplute cu legume
Câte calorii are 100 g de Clătite integrale umplute cu legume?
100 g de Clătite integrale umplute cu legume are 115 kcal, 4,4 g proteine, 14 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Clătite integrale umplute cu legume?
50 g de Clătite integrale umplute cu legume are 58 kcal, 2,2 g proteine, 7,1 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Clătite integrale umplute cu legume?
150 g de Clătite integrale umplute cu legume are 173 kcal, 6,6 g proteine, 21 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Clătite integrale umplute cu legume?
200 g de Clătite integrale umplute cu legume are 230 kcal, 8,8 g proteine, 28 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Clătite integrale umplute cu legume?
250 g de Clătite integrale umplute cu legume are 288 kcal, 11 g proteine, 36 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-833 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
