Știi ce ai în farfurie
Lasagne vegetală din făină integrală
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
106
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide12 g
Grăsimi4,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 12 g 5%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 110 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 144 µg 16%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerale
- Calciu 84 mg 6%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Alimente similare
- Lasagna cu spanac integralăfăcut în casă93 kcal / 100 g
- Lasagna cu legume135 kcal / 100 g
- Plăcintă integrală cu legumefăcut în casă272 kcal / 100 g
- Crumble integral de legume cu sos albde casă171 kcal / 100 g
- Lasagne vegetarianăfăcut în casă139 kcal / 100 g
- Flan de legumeintegral, de casă191 kcal / 100 g
- Clătite integrale umplute cu legumede casă115 kcal / 100 g
- Plăcintă cu legumefăcut în casă301 kcal / 100 g
- Crumble integral de legume cu roșii la conservăde casă170 kcal / 100 g
- Canelloni cu legumefăcut în casă155 kcal / 100 g
Întrebări despre Lasagne vegetală din făină integrală
Câte calorii are 100 g de Lasagne vegetală din făină integrală?
100 g de Lasagne vegetală din făină integrală are 106 kcal, 4,8 g proteine, 12 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lasagne vegetală din făină integrală?
50 g de Lasagne vegetală din făină integrală are 53 kcal, 2,4 g proteine, 6,2 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lasagne vegetală din făină integrală?
150 g de Lasagne vegetală din făină integrală are 159 kcal, 7,2 g proteine, 19 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lasagne vegetală din făină integrală?
200 g de Lasagne vegetală din făină integrală are 212 kcal, 9,6 g proteine, 25 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lasagne vegetală din făină integrală?
250 g de Lasagne vegetală din făină integrală are 265 kcal, 12 g proteine, 31 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-188 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
