Știi ce ai în farfurie

Cârnat vegetarian

Calorii și informații nutriționale

coapte/la grătar

179
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide9,2 g
Grăsimi9,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 179 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 9,2 g 3%
  • Grăsimi 9,4 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 12%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 550 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 1,7 mg 143%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 5,5 µg 18%
  • Folat (B9) 34 µg 9%

Minerale

  • Calciu 136 mg 10%
  • Fier 3,1 mg 17%
  • Magneziu 54 mg 13%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Potasiu 351 mg 7%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,8 mg 35%
  • Seleniu 4 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17915 g9,2 g9,4 g
50 g50 g907,5 g4,6 g4,7 g
150 g150 g26922 g14 g14 g
200 g200 g35830 g18 g19 g
250 g250 g44837 g23 g24 g

Întrebări despre Cârnat vegetarian

Câte calorii are 100 g de Cârnat vegetarian?

100 g de Cârnat vegetarian are 179 kcal, 15 g proteine, 9,2 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat vegetarian?

50 g de Cârnat vegetarian are 90 kcal, 7,5 g proteine, 4,6 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat vegetarian?

150 g de Cârnat vegetarian are 269 kcal, 22 g proteine, 14 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cârnat vegetarian?

200 g de Cârnat vegetarian are 358 kcal, 30 g proteine, 18 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cârnat vegetarian?

250 g de Cârnat vegetarian are 448 kcal, 37 g proteine, 23 g glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-658 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre