Știi ce ai în farfurie
Plăcintă integrală cu legume
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
272
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide31 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 272 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Glucide 31 g 11%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 9,2 g 46%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 131 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 305 µg 34%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotină (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 7 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
Alimente similare
- Plăcintă cu legumefăcut în casă301 kcal / 100 g
- Lasagne vegetală din făină integralăfăcut în casă106 kcal / 100 g
- Clătite integrale umplute cu legumede casă115 kcal / 100 g
- Flan de legumeintegral, de casă191 kcal / 100 g
- Budincă de legumede casă52 kcal / 100 g
- Crumble integral de legume cu sos albde casă171 kcal / 100 g
- Aluat integralgătit, de casă487 kcal / 100 g
- Plăcintă sărată cu legumede casă176 kcal / 100 g
- Lasagna cu spanac integralăfăcut în casă93 kcal / 100 g
- Crumble integral de legume cu roșii la conservăde casă170 kcal / 100 g
Întrebări despre Plăcintă integrală cu legume
Câte calorii are 100 g de Plăcintă integrală cu legume?
100 g de Plăcintă integrală cu legume are 272 kcal, 4,9 g proteine, 31 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Plăcintă integrală cu legume?
50 g de Plăcintă integrală cu legume are 136 kcal, 2,5 g proteine, 15 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Plăcintă integrală cu legume?
150 g de Plăcintă integrală cu legume are 408 kcal, 7,4 g proteine, 46 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Plăcintă integrală cu legume?
200 g de Plăcintă integrală cu legume are 544 kcal, 9,8 g proteine, 61 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Plăcintă integrală cu legume?
250 g de Plăcintă integrală cu legume are 680 kcal, 12 g proteine, 77 g glucide și 38 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-836 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
