Știi ce ai în farfurie

Clătite sărate integrale

Calorii și informații nutriționale

făcute cu lapte integral, de casă

209
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide23 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 209 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 23 g 9%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 14%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 53 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 3,1 mg 21%
  • Vitamina K 0,82 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 5,7 µg 19%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 109 mg 8%
  • Fier 0,94 mg 5%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Potasiu 243 mg 5%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Seleniu 5 µg 9%
  • Iod 31 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2097,6 g23 g10 g
50 g50 g1053,8 g12 g5,1 g
150 g150 g31411 g35 g15 g
200 g200 g41815 g47 g20 g
250 g250 g52319 g59 g25 g

Întrebări despre Clătite sărate integrale

Câte calorii are 100 g de Clătite sărate integrale?

100 g de Clătite sărate integrale are 209 kcal, 7,6 g proteine, 23 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Clătite sărate integrale?

50 g de Clătite sărate integrale are 105 kcal, 3,8 g proteine, 12 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Clătite sărate integrale?

150 g de Clătite sărate integrale are 314 kcal, 11 g proteine, 35 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Clătite sărate integrale?

200 g de Clătite sărate integrale are 418 kcal, 15 g proteine, 47 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Clătite sărate integrale?

250 g de Clătite sărate integrale are 523 kcal, 19 g proteine, 59 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-1103 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre