Știi ce ai în farfurie
Crackers integrali
Calorii și informații nutriționale
de casă
421
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide77 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 421 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 77 g 28%
- Grăsimi 11 g 13%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 161 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotină (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 80 mg 6%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Seleniu 3 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Alimente similare
- Crackers integrali pentru gustări463 kcal / 100 g
- Crackers integrali Kornmofăină integrală420 kcal / 100 g
- Biscuit integralde casă369 kcal / 100 g
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Biscuiți integraliintegrali402 kcal / 100 g
- Whole wheat cracker427 kcal / 100 g
- Craker integralsărac în sodiu443 kcal / 100 g
- Cracker sărați din grâu integralinclude multigranule398 kcal / 100 g
- Pâine integralăde casă235 kcal / 100 g
- Biscuiți din făină integralăsărați497 kcal / 100 g
Întrebări despre Crackers integrali
Câte calorii are 100 g de Crackers integrali?
100 g de Crackers integrali are 421 kcal, 9,8 g proteine, 77 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crackers integrali?
50 g de Crackers integrali are 211 kcal, 4,9 g proteine, 38 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crackers integrali?
150 g de Crackers integrali are 632 kcal, 15 g proteine, 115 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Crackers integrali?
200 g de Crackers integrali are 842 kcal, 20 g proteine, 153 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Crackers integrali?
250 g de Crackers integrali are 1053 kcal, 25 g proteine, 192 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-1134 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
