Știi ce ai în farfurie
Craker integral
Calorii și informații nutriționale
sărac în sodiu
443
caloriikcal per 100 g
Proteine8,8 g
Glucide58 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 443 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Glucide 58 g 21%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 11 g 38%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 186 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 27,2 mg 5%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potasiu 297 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Seleniu 14,7 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Alimente similare
- Craker integral cu brânză în formă de animal460 kcal / 100 g
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Crackers integrali pentru gustări463 kcal / 100 g
- Craker din grâu spartconținut redus de sodiu, simplu414 kcal / 100 g
- Craker din grâu cu conținut redus de sodiu473 kcal / 100 g
- Biscuiți integraliintegrali402 kcal / 100 g
- Whole grain cheese cracker412 kcal / 100 g
- Biscuit integralsărat413 kcal / 100 g
- Biscuiți din făină integralăsărați497 kcal / 100 g
- Crakeri matzo din grâu integral351 kcal / 100 g
Întrebări despre Craker integral
Câte calorii are 100 g de Craker integral?
100 g de Craker integral are 443 kcal, 8,8 g proteine, 58 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Craker integral?
50 g de Craker integral are 222 kcal, 4,4 g proteine, 29 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Craker integral?
150 g de Craker integral are 665 kcal, 13 g proteine, 87 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Craker integral?
200 g de Craker integral are 886 kcal, 18 g proteine, 116 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Craker integral?
250 g de Craker integral are 1108 kcal, 22 g proteine, 145 g glucide și 43 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4043 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
