Știi ce ai în farfurie
Craker din grâu spart
Calorii și informații nutriționale
conținut redus de sodiu, simplu
414
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide71 g
Grăsimi7,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 414 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 344 mg 15%
- Colesterol 0,26 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,21 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavină (B2) 0,47 mg 37%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 262 µg 66%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colină 27,2 mg 5%
Minerale
- Calciu 33,5 mg 3%
- Fier 5,1 mg 28%
- Magneziu 42,8 mg 10%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasiu 181 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,22 mg 25%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Seleniu 8 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5,6 g | 36 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
Alimente similare
- Craker integralsărac în sodiu443 kcal / 100 g
- Crackers din grâunormale455 kcal / 100 g
- Cracker de grâu cu tărâțe și/sau germeniconținut redus de sodiu, simplu474 kcal / 100 g
- Craker din grâu cu conținut redus de sodiu473 kcal / 100 g
- Biscuit sărat din grâusărat, simplu, nespecificat mai detaliat456 kcal / 100 g
- Toasts subțiriconținut redus de sodiu442 kcal / 100 g
- Whole wheat cracker427 kcal / 100 g
- Biscuit din grâu tip cracker de apăsărat394 kcal / 100 g
- Sandviș din biscuiți sărați din grâucu umplutură de unt de arahide, conținut redus de grăsimi437 kcal / 100 g
- Pâine crocantă din grâusărat, expandat și prăjit, cu conținut redus de grăsimi381 kcal / 100 g
Întrebări despre Craker din grâu spart
Câte calorii are 100 g de Craker din grâu spart?
100 g de Craker din grâu spart are 414 kcal, 11 g proteine, 71 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Craker din grâu spart?
50 g de Craker din grâu spart are 207 kcal, 5,6 g proteine, 36 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Craker din grâu spart?
150 g de Craker din grâu spart are 622 kcal, 17 g proteine, 107 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Craker din grâu spart?
200 g de Craker din grâu spart are 829 kcal, 22 g proteine, 143 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Craker din grâu spart?
250 g de Craker din grâu spart are 1036 kcal, 28 g proteine, 178 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7902 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
