Știi ce ai în farfurie
Whole wheat cracker
Calorii și informații nutriționale
427
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide59 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 427 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 59 g 22%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 10 g 37%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 704 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 27,2 µg 23%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 27,2 mg 5%
Minerale
- Calciu 36 mg 3%
- Fier 3,3 mg 19%
- Magneziu 110 mg 26%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potasiu 345 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,42 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Seleniu 10,1 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
Alimente similare
- Crackers din grâu integral427 kcal / 100 g
- Crackers integrali pentru gustări463 kcal / 100 g
- Biscuiți integraliintegrali402 kcal / 100 g
- Crakeri matzo din grâu integral351 kcal / 100 g
- Whole grain cheese cracker412 kcal / 100 g
- Craker din grâu spartsimplu410 kcal / 100 g
- Matza din grâu integral351 kcal / 100 g
- Craker din grâu integral țesutcraker, grâu integral, țesut, arome sărate436 kcal / 100 g
- Biscuit integral522 kcal / 100 g
- Pâine crocantă integrală348 kcal / 100 g
Întrebări despre Whole wheat cracker
Câte calorii are 100 g de Whole wheat cracker?
100 g de Whole wheat cracker are 427 kcal, 11 g proteine, 59 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Whole wheat cracker?
50 g de Whole wheat cracker are 214 kcal, 5,3 g proteine, 30 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Whole wheat cracker?
150 g de Whole wheat cracker are 641 kcal, 16 g proteine, 89 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Whole wheat cracker?
200 g de Whole wheat cracker are 854 kcal, 21 g proteine, 119 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Whole wheat cracker?
250 g de Whole wheat cracker are 1068 kcal, 27 g proteine, 148 g glucide și 35 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3878 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
