Știi ce ai în farfurie

Chiflă integrală

Calorii și informații nutriționale

din grâu integral

266

caloriikcal per 100 g

Proteine8,7 g

Glucide44 g

Grăsimi4,7 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	266	8,7 g	44 g	4,7 g
1 porție	28 g	74	2,4 g	12 g	1,3 g
2 porții	56 g	149	4,9 g	24 g	2,6 g
½ porție	14 g	37	1,2 g	6,1 g	0,7 g
3 porții	84 g	223	7,3 g	37 g	3,9 g
4 porții	112 g	298	9,7 g	49 g	5,3 g
50 g	50 g	133	4,4 g	22 g	2,4 g
150 g	150 g	399	13 g	65 g	7,1 g
200 g	200 g	532	17 g	87 g	9,4 g
250 g	250 g	665	22 g	109 g	12 g

Câte calorii are 100 g de Chiflă integrală?

100 g de Chiflă integrală are 266 kcal, 8,7 g proteine, 44 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28 g) de Chiflă integrală?

1 porție (28 g) de Chiflă integrală are 74 kcal, 2,4 g proteine, 12 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56 g) de Chiflă integrală?

2 porții (56 g) de Chiflă integrală are 149 kcal, 4,9 g proteine, 24 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14 g) de Chiflă integrală?

½ porție (14 g) de Chiflă integrală are 37 kcal, 1,2 g proteine, 6,1 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (84 g) de Chiflă integrală?

3 porții (84 g) de Chiflă integrală are 223 kcal, 7,3 g proteine, 37 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (112 g) de Chiflă integrală?

4 porții (112 g) de Chiflă integrală are 298 kcal, 9,7 g proteine, 49 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiflă integrală?

50 g de Chiflă integrală are 133 kcal, 4,4 g proteine, 22 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiflă integrală?

150 g de Chiflă integrală are 399 kcal, 13 g proteine, 65 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172794 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre