Știi ce ai în farfurie
Pâine franceză sau vieneză integrală
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 239 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Glucide 45 g 16%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 375 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 10,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 52 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasiu 163 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Seleniu 31,4 µg 57%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 porție | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porții | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ porție | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porții | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porții | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Alimente similare
- Pâine franceză sau vienezăinclude maia272 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâucu fibre adăugate, comercial253 kcal / 100 g
- Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog269 kcal / 100 g
- Baghetă integrală de grâu229 kcal / 100 g
- Chiflă integrală266 kcal / 100 g
- Baghetă brună de grâu258 kcal / 100 g
- Chapati sau roti integral303 kcal / 100 g
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Toast suedez integral402 kcal / 100 g
- Crackers integrali pentru gustări463 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine franceză sau vieneză integrală
Câte calorii are 100 g de Pâine franceză sau vieneză integrală?
100 g de Pâine franceză sau vieneză integrală are 239 kcal, 8,3 g proteine, 45 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (48 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală?
1 porție (48 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală are 115 kcal, 4 g proteine, 22 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (96 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală?
2 porții (96 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală are 229 kcal, 8 g proteine, 43 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (24 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală?
½ porție (24 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală are 57 kcal, 2 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (144 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală?
3 porții (144 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală are 344 kcal, 12 g proteine, 65 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (192 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală?
4 porții (192 g) de Pâine franceză sau vieneză integrală are 459 kcal, 16 g proteine, 86 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine franceză sau vieneză integrală?
50 g de Pâine franceză sau vieneză integrală are 120 kcal, 4,2 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine franceză sau vieneză integrală?
150 g de Pâine franceză sau vieneză integrală are 359 kcal, 13 g proteine, 67 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174091 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
