Știi ce ai în farfurie
Chapati sau roti integral
Calorii și informații nutriționale
303
caloriikcal per 100 g
Proteine9,9 g
Glucide40 g
Grăsimi7,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 303 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Glucide 40 g 15%
- Grăsimi 7,9 g 10%
- Grăsimi saturate 2,7 g 14%
- Fibre 8,1 g 29%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 463 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,86 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,2 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,8 mg 1%
Minerale
- Calciu 62,5 mg 5%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 77,9 mg 19%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasiu 341 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,33 mg 37%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Seleniu 27,9 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
Alimente similare
- Pâine chapati sau roti din grâu integralpreparat comercial, congelat299 kcal / 100 g
- Chapati sau roti307 kcal / 100 g
- Pâine naan indiană din grâu integral292 kcal / 100 g
- Făină chapati integrală332 kcal / 100 g
- Tortillas din grâu integralgata de copt sau prăjit, din grâu integral310 kcal / 100 g
- Restaurant wholemeal chapatti or roti bread261 kcal / 100 g
- Chapatipreparat cu făină integrală246 kcal / 100 g
- Chiflă integrală pentru hamburger sau hot dog269 kcal / 100 g
- Tortilla integralăgata de copt / prăjit, cereală integrală (grâu integral)310 kcal / 100 g
- Matza din grâu integral351 kcal / 100 g
Întrebări despre Chapati sau roti integral
Câte calorii are 100 g de Chapati sau roti integral?
100 g de Chapati sau roti integral are 303 kcal, 9,9 g proteine, 40 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chapati sau roti integral?
50 g de Chapati sau roti integral are 152 kcal, 5 g proteine, 20 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chapati sau roti integral?
150 g de Chapati sau roti integral are 455 kcal, 15 g proteine, 60 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Chapati sau roti integral?
200 g de Chapati sau roti integral are 607 kcal, 20 g proteine, 80 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Chapati sau roti integral?
250 g de Chapati sau roti integral are 758 kcal, 25 g proteine, 100 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
