Știi ce ai în farfurie

Chapati sau roti

Calorii și informații nutriționale

307
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide44 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 307 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 44 g 16%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 5,1 g 18%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 467 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,88 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,88 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 35,8 µg 9%

Minerale

  • Calciu 63,8 mg 5%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 70,7 mg 17%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Potasiu 302 mg 6%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,28 mg 31%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Seleniu 35,7 µg 65%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30710 g44 g7,9 g
50 g50 g1535,1 g22 g4 g
150 g150 g46015 g65 g12 g
200 g200 g61320 g87 g16 g
250 g250 g76725 g109 g20 g

Întrebări despre Chapati sau roti

Câte calorii are 100 g de Chapati sau roti?

100 g de Chapati sau roti are 307 kcal, 10 g proteine, 44 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chapati sau roti?

50 g de Chapati sau roti are 153 kcal, 5,1 g proteine, 22 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chapati sau roti?

150 g de Chapati sau roti are 460 kcal, 15 g proteine, 65 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chapati sau roti?

200 g de Chapati sau roti are 613 kcal, 20 g proteine, 87 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chapati sau roti?

250 g de Chapati sau roti are 767 kcal, 25 g proteine, 109 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7253 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre